LES 15 ASTUCES - que personne ne connaît en perte de poids

Tu as déjà tout essayé, et la balance ne bouge pas ? 

Le régime du lundi qui s'écroule le mercredi. Les applications qui comptent chaque bouchée. Les semaines où tu manges « parfaitement » et où la balance ne bouge pas d'un gramme. Et cette petite voix qui finit par te souffler que le problème, c'est toi.

Ce n'est pas toi. Ce sont les réflexes du quotidien que personne ne t'a jamais expliqués.

Ce qu'il y a dedans :

• 15 astuces expliquées et illustrées - pour chacune : pourquoi ça marche, et le réflexe exact à appliquer.

• La méthode de l'assiette - couper la faim naturellement.

• Les portions avec ta main - plus besoin de balance ni d'application

• Le guide complet des féculents 

• L'astuce du frigo 

• Le plan d'action 7 jours - un réflexe par jour, avec les cases à cocher.

• BONUS : 15 idées de repas sains - avec les ingrédients, prêtes à cuisiner ce soir.

  
  

• 33 pages au format A4  à lire en 15 min sur ton téléphone ou à imprimer et garder dans la cuisine.

Ce que tu n'y retrouveras pas :

Aucun aliment interdit. Aucun calcul de calories. Aucune poudre à acheter. Aucune culpabilité.

Pour qui c'est fait ?

• Tu veux perdre du poids sans supprimer ce que tu aimes.

• Tu en as fini avec les régimes qui tiennent trois semaines.

• Tu veux comprendre ce que tu fais, pas suivre un menu imposé.

• Tu as peu de temps et besoin de choses simples, applicables dès le prochain repas.

Ce n'est pas pour toi si 

tu cherches un menu tout fait à suivre à la lettre, ou une solution miracle en sept jours.

Prix:

18 € une fois, à toi pour toujours. Moins qu'un déjeuner à deux. Sauf que celui-là, tu le gardes à vie et il te sert à chaque repas.